El segundo trimestre es tu trimestre de “Fuerza personal”. Durante las próximas semanas te sentirás fuerte y más hermosa con tu hijo en tu interior. En este trimestre practicas más las posturas que desarrollen tu fuerza interior y que te aporten vitalidad. Aprovecha la ventaja de sentirte bien y practica yoga siempre cuando puedas. Apuntarte en una clase prenatal es una excelente manera de prepararte para el parto y el nacimiento de tu bebé.

CAMBIOS EN TU CUERPO DURANTE EL SEGUNDO TRIMESTRE:

• Tu pecho empieza a producir calostro.
• Puedes haber engordado entre dos y cinco kilos.
• Sentirás que el bebé se mueve a partir de 24 semanas.
• Puede que empieza a dolerte la espalda.
• Puede que empieza a dolerte el nervio ciático. El nervio ciático va desde el área media de la espalda, ligeramente por encima de la cadera, hasta la planta del pie. La presión en este nervio puede provocar fuertes dolores en toda la pierna.

TU BEBÉ:

• Empieza a abrir y cerrar los párpados
• Se han desarrollado ya todos los nervios
• Puede escuchar sonidos a partir de la semana 18.
• Posee papilas gustativas en la semana 22.
• Los órganos sexuales empiezan a desarrollarse y pueden verse a partir de la semana 20.
• Empiezan a formarse los gérmenes dentarios.
• Responderá a los toques en el abdomen.

MANTRAS QUE PARA LA RELAJACION O MEDITACÓN EN EL SEGUNDO TRIMESTRE:

15. Resplandezco de amor.
16. Soy una mujer fuerte.
17. Mi cuerpo es un templo de amor.
18. Mi hijo es precioso
19. Mi cuerpo es hermoso.
20. Soy consciente de este momento
21. Me encanta mi vida.
22. Todo es como debe ser.
23. Mi bebé es feliz.
24. Puedo lograr cualquier cosa.
25. Acepto cada momento con alegría.
26. Me siento afortunada.
27. Me siento maravillosa.

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