Hola Amores,

Por motivo de las Navidades he preparado para vosotros mi primer video - ES MI REGALO PARA VOSOTROS! Espero que os guste y no va a ser ultimo video.

Es una serie de Vinyasa Yoga para que podáis practicarla estos días libres y trabajar vuestro cuerpo y mente.

Es una serie que trabaja todas partes de cuerpo, flexibilidad y equilibrio. Trabajamos aquí mucho la respiración que nos ayudara a quitar todas las tensiones de nuestro cuerpo que se han acumulado del día a día.

Recordad que nunca no esforzamos el cuerpo. Mejor es ir poquito poco - progresivamente. Y siempre cuando necesitas descansar: para video y en posición del niño “Balasana” descansa, recupera la respiración lenta y profunda.

LO PRIMERO ES BIENESTAR DE NUESTRO CUERPO Y RESPETO SOBRE ÉL:
Un gran saludo a todos! Y FELIZ NAVIDAD

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¡Namaste!