Para tener un viente plano no basta con ponerse a régimen. Un estudio de la Wake Fores University, de Carolina del Norte (Estados Unidos), ha demostrado que es posible perder alrededor de 10 kg en un perdido de 5 meses siguiendo un régimen alimenticio con 400 kcal menos por día, sin practicar ninguna actividad física. Esta pérdida de peso no va acompañada, sin embargo, de una disminución del tamaño de las células grasas del abdomen. En cambio, si se suprimen 400 kcal y se camina al mismo tiempo 55 min al día, se pierde el mismo peso reduciendo un 16% de grasa abdominal.