¿Te gustaría hacer yoga porque sufres ansiedad, dolores cervicales, quieres mejorar tu salud físicamente y mentalmente?
¿Te gustaría controlar tu estrés, relajarte, entender más a tu cuerpo y tus emociones?
¿Y porque no has empezado aun tus clases de yoga, si todo el mundo te dice que es para Ti muy bueno?

¿Te pones excusas para no ir?, ¿Verdad?

• No tengo tiempo
• Todo el grupo seguramente es más avanzado que yo
• Esto es caro
• No soy bastante fuerte
• No soy bastante flexible
• y muchos, muchos más ….

¡Para un momento! Cierra los ojos y piénsate en Ti! ¿Cómo te senterías sin estrés, sin dolores? ¿Cómo te senterías teniendo más flexibilidad y controlando las emociones?

¿Feliz, relajada, orgullosa de Ti? - GENIAL?

Nadie Te puede obligar para que te cuides! Eres el unico responsable por tu salud y cuerpo! Pero recuerda que yoga ha cambiado muchas vidas y si de verdad quieres cambiar algo en la tuya ahí abajo tienes algunos claves más, que quizás te motivaran para que das tu primer paso:

1.- No debes tener vergüenza, en yoga cada uno tiene su camino, sus límites. Todas las personas que van a yoga, tuvieron su primer día, nadie te va a mirar, cada uno está concentrado en su mundo y su camino. Puedes llevar tu ritmo sin entorpecer a nadie, ni que nadie te entorpezca a ti. Tú eres el unico responsable por tu cuerpo y conoces tus limites. Siempre vas a tu propio ritmo.

2.- El yoga no entiende de peso, sexo o edad. Nunca serás demasiado grande, pequeña, vieja ni joven. El yoga se adaptará a ti, no al contrario.

3.- Mejora tu salud. La respiración es una de las bases que aprendes en yoga desde el primer día. Con la respiración como base, mejorarás tu presión arterial, la frecuencia cardiaca, el estrés, la ansiedad, la depresión. Entre otras muchas mejorías que notarás desde el primer día.

4.- Bajarás de peso. Entre otros beneficios, irás encontrando un equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, controlar tu respiración te ayudará a controlar la ansiedad, el hambre y el comer sin sentido, todo esto hará, que poco a poco, junto a las clases de yoga bajes de peso sin darte cuenta. El yoga te cuidada, desde dentro hacia fuera.

5.- Conoce tu cuerpo y tu mente. En cada asana aprendes a escuchar tu cuerpo, cada movimiento te dice que parte de tu cuerpo y/o músculo se está estirando, dónde te estás haciendo más fuerte. En las relajaciones aprendes a controlar tus pensamientos, ideas, recuerdos, intenciones, y cómo no, tu respiración. Encontrarás la paz con tu cuerpo y mente.

6.- Fortalece tus músculos y quema calorías. ¿A quién no le gusta esto? La musculatura trabaja de una manera armónica, cuando fuerzas un músculo, lo estiras y lo relajas, y de manera equilibrada entre la parte derecha e izquierda de tu cuerpo, al igual que la superior e inferior.

7.- Haciendo yoga ahorras dinero que te gastarías en los productos antidepresivos, medicamentos e inflamatorios.

Y lo que es la más importante:

8.- LA PRIMERA CLASE EN VINYASA YOGA ES GRATIS!!! Estamos tan seguros de que el yoga te va a gustar, va a calmar tu mente, va a hacerte sentir mejor con tu cuerpo, contigo misma, va a subir tu autoestima y te va a enganchar desde el primer día, que te invitamos a venir a probar sin compromiso alguno.

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TE ESPERAMOS!!